北京オリンピック最終日の男子マラソンは２時間６分台と言う途轍もないハイペース。
夏マラソンをこんなペースで走りきってしまうとは・・・・
頭が切り替わりません、世界はすごいです。
救いは日本で学び実業団で活躍するケニアのワンジル選手が金メダルだったことかな！
日本の尾方、佐藤の両選手も最後まで頑張りました。
でも、暑い時期にあるオリンピックのマラソン強化に頭悩む日本陸上界かも？
マラソン終了後、またまた田圃に走りました。
今日はムナグロ、タカブシギ、アオアシシギとも、ちょっと寂しい１羽ずつ。
ひょうきんな動きを見せるアオアシシギ
ＢＩＲＤＥＲ８月号には小型のシギ類はバイオフィルムが食物全体の４５～５９％をしめるとありました。
此処の休耕田に来るシギチは何を食べているのでしょうか。
嫌われ者のジャンボタニシをたくさん食べてくれたら農家の方も喜ばれるでしょうね？
このムナグロが銜えているのはジャンボタニシの稚貝かな？？？
今日は七夕。願い事はやっぱりみんなの健康やろうなぁ～～
先週一週間ウォークもランも何にもしていないのに今一脚の状態がおかしい？
昨日の日曜日早朝５時３０分から走りに出たのは良いけれど、以前と同じ痛みが最初から出てウォークに切り替え１６０分。走ったのは１５分ぐらいかな？？？
こんなはずじゃないのになぁ～ってちょっとショックです。
ウォークから帰って久々にカメラ持ちだして河川敷で遊びましたが暑くて暑くて、すぐ退散です。
鳥さんもクチバシ開けっぱなしでくそ暑そう。遊んでくれたのはセッカにヒバリぐらい。
でもこの暑い中、まだまだセッカもヒバリも子育てに懸命です。
で、昼から８０を越えてる親父が携帯持ちたいと言いだしてショップに直行。
この歳でバイクに乗って畑へ通うので、何時も心配していたので携帯は歓迎なんだけど。
今は本体価格が高いと聞いていたけれど１円ぽっきりで買えちゃって驚いた。
ついでに私の携帯と通信会社ごと替え、親父と会わせて合計２円支払っただけ（^^ ）ルン♪
でも親父、まぁ～話せて聞けるだけの機能ですが・・・・
登録ボタンワンタッチで掛かるようにしたけれど使いこなせるかのかなぁ～('▽') アハハ
今日は仕事そっちのけで就業後淀川に飛んで行った。
カメラも双眼鏡も持ってないのにノビちゃんが気になってソワソワしたから（＾▽＾笑）
でも、夕暮れ時やし諦めて帰ろうとしたとき目の前にちょこんと居るじゃありませんか（^^ ）ルン♪
でも、長旅の疲れか？もしかしてはたまたカメラマンに追っかけ廻されたか？なんかとってもお疲れの様子にみえちゃった。
こりゃ～また、しばらく沢山の大砲が並びそうですが、あまり追っかけ廻さないで見守りたいですね。
で、これ携帯で撮らせてもらったノビ君わかりますか？
朝は起きる気がしないので１０時前まで布団の中でした。
これではダメだと思って、兎に角起きてボサボサの頭を綺麗にしてきました。
頭は軽くなっても体は軽くはならない
とにかく歩くのが怠くてしんどい、こんなのはあまり感じたことがないけど・・・
で、散髪しながら、じっくり自分の顔を眺めたらあんまり良い顔してないね。
おまけにふっくら膨れてるようで肥えたのかな？？？
体重はあまり変わってないけど筋肉落ちて脂肪が付いたんかな？
散髪屋の兄ちゃんはあまり変わってないよと言ってくれたけど・・・
ちょっと本気で足に負担掛けない良いトレーニング考えなきゃね。
周りのメタボと一緒の体型はまっぴらゴメンですから（＾▽＾笑）
先日、友達が一体型のパソコンを買ったと言っていたので、夕方近くのＪ＆Ｐでパソコン見てきたけど最新のデスクトップ一体型は偉い進化していますね。
こぢんまりしてるけどキーボードも収納できて格好いい。
最後はパナソニックの今話題のお馬さん乗機？にまたいできました。
あれでは乗ってるだけじゃ体力付かないよ(^○^) アハハ
近くの河川敷はユキヤナギにヒメオドリコソウも満開です。
体力低下か、遂に風邪を引いてしまった。
昨日から体も怠くおかしく喉が不快で咳き込みます。
今日は会社の診療所で風邪薬を処方して貰い早い目に上がりました。
職場は日替わりで誰かがゴホン、ゴホンと拗らせています。
ここ数年、風邪を引くのは記憶にないのですが流石にちょっとお疲れですわぁ（＾▽＾笑）
旅立ったかなぁ？
昨年１０月２４日に確認したタゲリが３月１６日の６羽を見たきり姿がありません。
中国、シベリアの繁殖地へ旅立ったように思いますが、どうでしょう？
今冬のタゲリは例年より少なく最大２６羽の確認でした（私は）
４０羽以上来てくれる年もあるので、今冬はちょっと寂しかったです。
タゲリの翼の形は高速で飛べそうにありません。
何時もうるさいケリの方がよっぽど早く飛べそうに思います。
でも、帰るとなれば日本海を渡るんでしょうね。
どれぐらい掛けて繁殖地と往復してるのか気になります。
また、毎年同じ群でその年生まれた若鳥も混じって当地に腰を下ろしてくれるのでしょうか？
毎年忘れずに姿見せてくれてありがとう。
来シーズンもきっと来てねヘ(^_^) おいで
今晩は洗腸予定日ですが無理せずお預けです。
はぁ～早く寝るとします○Ｏo。.（T￢T)/~~~オヤスミナサイ
今週はちょっとドン疲れ状態やった。
なんか気が入らず、ボォーッとしてた(;_;)
イライラするし、他人が見たら嫌気がさす見せたくない顔付きだったろう？
で、今日は割り切って早く帰りました。
明日もがんばらなあかんから・・・e(^。^)9 ファイト！！
先日のウォーキングでも悪化するひ弱な足になっている。
やっぱ、すごくショックが大きい。
今は走っている人見たら、老いぼれ爺ちゃんでもとっても羨ましい。
もうちっと暇になったが病院に行こうと思う。
でも、今の掛かり付けの整形外科では・・・・・・？
偶には行列の出来るスポーツ整形に足を運ばなければならないのかなぁ～（＾▽＾笑）
これだけが癒しの？相変わらずの通勤道です。
タゲリ、キセキレイ、カイツブリのペアー
仕事は相変わらず。
パウチにいっぱい溜まっても気が付かないぐらい忙しすぎて・・・
ちょっとお疲れモードかな？
何やっても、思っても、ウキウキしないしアカンです。
身近でインフルエンザが流行ったり・・・
訃報が２通も届いたり・・・・
ため息ばっかやったりで、ちょっと気分凹んじょりまする（＾▽＾笑）
在庫より ツグミさん
昨晩の天気予報では雪マーク。
しかし、出勤時は鈍より曇っていただけ。
やっぱし大阪は雪なんて降らんなぁ～とガッカリしたのでした。
ところが、何と仕事中気が付けば雪がしゃんしゃんと降っていました(@_@) パチクリ
夕方まで降り続き、これは何十年ぶりだろう？と思っていたらニュースで１１年ぶりと報道されました。
私の記憶ではもっと昔のことと感じます。
たぶん、昼間にこんなに降ったのはもっと昔のことだと思うんですがね？
仕事中も何処でも良いから雪がらみの鳥さん撮りたいと昼休みに社内をウロウロしたけど濡れただけでスズメの姿もないのでした(;_;)
退社して職場に近いハシビロガモの池に直行（^^ ）ルン♪
短時間でしたが久々の楽しい時間でした。
帰りはチャリ置いて電車とバスで帰りました。
昨日、今日と立て続けに大チョンボして放心状態です。
ほんとにガックリきました。
ちょっと尾を引きそうかも・・・・？？？
帰り際、パウチが中途半端に膨らんでいたが帰るだけと思い処理せずチャリに乗ったは良いけれど大変だった。
だんだんパウチが膨れズボンがパンパン、パウチも押しつぶされそうで行き場無し！
仕方ないのでベルト外し社会の窓開けてパウチを緩くして帰って来たよ。
まぁ～チャリやしコートで隠れるので良いやろうと・・・・
ただスースーして冷えたけどね（＾▽＾笑）
帰ってすぐにトイレに飛び込んだ。
気分はブルブル ブルーーやなぁ～
あぁさぶぅ・・・(;_;)
このところ、仕事から開放されるとゾーッと疲れが出てくる感じ。
寝たかと思ったらすぐに朝。
なんかゆっくり出来てないなぁ～～
明日もだぁ～(;_;)
明後日は高槻駅伝があるけれどお天気が心配。
冷たい雨で無ければ良いけどなぁ。
応援にはと思うけど、高槻はスタート時間が早いしね。
まぁ私は走れないから行かなくても良いやろう？
最近、日曜日はなかなか起きられないんだよな。
と言いながら、たぶん行きますが・・・(^○^) アハハ
家の玄関に置いてある鉢植えの菊ですが、ここに何とウグイスが出たり入ったりとちょこちょこ訪問してくれているようです。
明日から本格的に仕事も始まります。
昨年後半（９月頃）からブログの更新が連ちゃん続きで私としてはちょっと無理してる感じです。
今年も仕事忙しいですが、スローライフ、スロートレ、スローバード、そしてスローブログって事に・・・・・
でも、ストーマだけは手を抜かずケアーケアーしなければ（＾▽＾笑）
まぁ～この一年マイペースで一日一日頑張っていきたいです。
ブログのＵＰ間隔も少し開くと思いますが宜しくお願いいたします。
ドラミングするコゲラ
明日から早くも仕事です。
会社のカレンダーは７日が仕事始めですが、忙しくて仕方がないです。
しゃぁないけれど、ギヤーチェンジは来週からに勘弁して貰おうか(*人*)
朝焼けのまだ薄氷が張っている水たまりにツグミ、ムクドリ、カワラヒワが集まってきます。
ツグミの井戸端会議にシメさんの顔もありました。
画像を見て初めて確認できました。
此処では今季初見、元旦の画像です。
明けましておめでとうございます。
朝方は冷えましたが、穏やかな新年の幕開けです。
恒例の元旦マラソンに顔を出しRUN友達に逢ってきました。
やっぱし、走りは良いなぁ～～
今年の夢は些細で笑われそうですが、足の故障が治って思いっ切り走ること。
走れて初めてリズムが出てくる気がする。
今年も宜しくお願いいたします。
元旦マラソン会場に行く前に淀川の初日の出を拝んでからこの子とご対面。
朝日をいっぱい浴びてお食事中のベニマシコ（^^ ）ルン♪
今年も後少しで終わろうとしています。
年々一年が早く過ぎていきます。
私は今年最後のケアー、ラジオで紅白でも聞きながら洗腸納めをして新しい年を迎えようと思います（＾▽＾笑）
新しい年が明るい話題の多い良い年でありますように。
皆様、良い年をお迎え下さい。
早いもので今年も１日残すだけ。
今朝は朝から機械ですが餅つきでした。
昔は親戚が集まって早朝から杵でついていたんですが機械でつくようになって何十年経つのだろう(~ ~；）ウーン
昼からはお買い物、私は運転手・・・・・
この合間をついて１時間ほど淀川に走って赤い子とでも思ったけれど鳴き声も聞けませんでした。
こんな年の瀬に、ほんま馬鹿な私です('▽') アハハ
でも、明日起きてもし銀世界なら またまた行っちゃいそう
まず無いでしょうが舞って欲しいなぁ～粉雪が・・・
祝日の月曜の事ですが。
鳥見仲間から淀川に綺麗な障害者用トイレが有るよって聞いていたので、鳥見がてらトイレを見学してきました。
名前は多目的トイレ
中は広くて色々な物があります。
パウチを洗うのだろうと思われる便器のようなもの？
大きめのベンチにベビーチェアなどです。
淀川資料館や関西医科大学附属枚方病院がある公園化され整備された淀川の土手。
私としては鳥見のフィールドに近いので大歓迎なのですが、こんな所でこのトイレどれだけ使われているのか疑問です。
もっとこんなトイレがあるよってアピールして欲しいところです。
行楽に河川敷に来られた方々がもっと利用できると思うのですがね。
夕べは仕事納めで少し遅くなり歩いて帰ろうとしたけれど、お酒を飲んでは少々しんどいですね。
半分ほど歩いてタクシーを拾い帰宅しましたが、タクシー乗ったとたんにジャジャ降りになり間一髪タイミングが良くて助かった。
それにしてもタクシー代が安くてびっくり？
運ちゃんにえらい安いけどと聞いたけれど、よく考えれば大分歩いてからタク拾ったわけで安くて当たり前の大歩危でした(=^_^;=) デヘデヘ
私は今日まで仕事。
毎度のことですが、自業自得。
体が怠くて仕事にならず疲れたぁ～
今日の鳥見の知り合いから「耳マーク」という耳に障害がある方と分かるマークが有ることを聞きました。趣旨は私のＨＰに載せている「ハーﾄプラスマーク」と同じで見た目は健常人に見えても耳に障害のある方々を理解していただく為に作られたマークです。
それぞれ障害は違っても障害者は目に見えない苦労をしているので「耳マーク」や「ハートプラス」マークを付けている方を見られたら理解して欲しいと思います。
【耳マークについて】（全難聴 耳マーク部ホームページより抜粋）
「聞こえない・聞こえにくい」と、日常生活の上で人知れず苦労をいたします。
聴覚障害者は、障害そのものが分かりにくいために誤解をされたり、不利益なことになったり、危険にさらされたりするなど、社会生活の上で不安は数知れなくあります。「聞こえない」ことが相手に分かれば相手はそれなりに気遣ってくださいます。
目の不自由な人の「白い杖」や「くるま椅子マーク」などと同様に耳が不自由ですという自己表示が必要ということで考案されたものが耳マークです。
耳に音が入ってくる様子を矢印で示し、一心に聞き取ろうとする姿を表したものです。
耳マークは「きこえない」ために様々な場で苦渋を味わった難聴者が考案したアイデアであり聞こえの向上、保障を求めていく積極的な生き方の象徴であります。
鳥の鳴き声を頼りに探すと言っても聞こえない方もいる。
忘れてはならないと思いました。
先週からやっぱりお腹の具合があまり良くなってくれません。
下痢とまでは行かないけど、ゆるゆるなんです(;_;)
夕べは洗腸したし、少なくとも今日一日は大丈夫のはず・・・
と思っていたのに女子駅伝見ている最中に気分悪くなってちょっと横になった。
で、また下痢しちゃったよ(TロT) エーン
何でかね？
この土日は好きなことやってリフレッシュのはずなのに・・・・
まだ疲れが取れないのか、ストレスかぁ～？
足も良くならんし、困ったもんです。
年末までもうわずか、後一踏ん張りです。
がんばるかぁ～e(^。^)9 ファイト！！
日、月とチャリ乗りまくり、歩きまくって鳥見三昧でしたが、少々足の方が弱っていて筋肉痛とまでは行きませんが気怠いです。
リフレッシュしたはずなのに、職場に就くとイライラが募ってストレス感じます。
あきませんね、なかなか冷静になれないのです。
ちょっと頭冷やして一呼吸してから考えれば良かったと後で後悔します。
まぁ、明日から鼻歌交じりで何とかやらないとね。
万博公園の紅葉
昨日のアトリ
明日から３連休でしょうか？
私は悲しいかなお休みは日曜だけなのだ。
忙しすぎて寝に帰るだけみたいな日課で疲れます。
今日もあれやこれやと走り回りトイレに行くのもままならないぐらい。
パウチがだんだん膨れてきて、ヤバイと思いつつトイレタイムが取れないのでした。
この所、１５分ほど早く家を出てタゲリ詣での毎日です。
ジョギングも出来ない状態だし、タゲリ詣でストレス発散してるのかもです？
タゲリの前はムナグロ詣だったもん（＾▽＾笑）
でも、少し眠いんで無理できませんが・・・・
タゲリばかりじゃ飽きてしまいますね。
在庫の春先ムナグロさんです。
早くも１１月になっちゃいました。
それにしても１１月にしては暖かいです。
でも、夕方当たりからちょっと冷えてきたかも？
遂に８月、９月、１０月とトレーニング全て０なんだ（＞ｙ＜） ぶっ！？
何処まで延びるこの記録、継続は力なり・・・・なぁーんちゃって！
ホンマの所もう諦め気分。
体重も走り込んでいる時と比べて４キロも(;＞_＜;) エーン
どないかしなきゃならんです。
ただいま、スポーツ・リハビリテーション勉強中
国体に出ていたＦ君が帰ってきました。
自分の力は出せたと思うと爽やかに語ってくれました。
この縦走競技は今回の国体で最後だそうで各都道府県も最後とあって力を注ぎ込んだそうです。
結果は９４名中６２位だったそうですが順位よりも満足感があれば良い！
お疲れさまでした。
明日、私は３年連続で人間ドック受診です。
でも、胃カメラがね・・・・・
鼻からカメラを入れる新しい方法に変わっていれば嬉しいのだけれど？
口からカメラ入れるより、とっても楽だそうです。
自由にしゃべることも出来るしね。
でも、無理やろなぁ～(;_;)
友達ブログに《ムコ多糖症》という難病の記事を読み少しでも皆様に
知っていただきた記載させていただきました。
《ムコ多糖症》って病気をご存知でしょうか？
この病気は人間の中でも小さい子達に見られる病気です。
しかし、この《ムコ多糖症》と言う病気はあまり世間で知られていません
(日本では300人位発病)
つまり社会的認知度が低い為に今厚生省やその他製薬会社が
様々な理由を付けて、もっとも安全な投薬治療をする為の薬の
許可をだしてくれません。
《ムコ多糖症》は日々病状が悪くなる病気で、
発祥すると殆どの人が10～15歳で亡くなります。
8月7日「SCHOOL OF LOCK」というラジオ番組で湘南乃の
若旦那が語ってから私達に出来ることを考えました。
それで思いついたのがこのバトンという方法です。
5～6歳の子が厚生省にスーツ姿で出向いて
自分達が生きる為に必死に頭をさげてたりしています。
この子達を救う為に私達ができる事は、この病気を多くの社会人に
知ってもらって早く薬が許可されるよう努力する事だと思います。
みなさまのご協力をお願い申し上げます。
[ムコ多糖症]
ムコ多糖を分解する酵素が先天的に欠損している為、
体内に蓄積することで様々な異常が引き起こされる病気。
多くの場合、身体や精神の発達遅滞、骨の変形、水頭症なども伴う。
重症の場合は成人前に死亡する。
今のところ有効な治療法が無いので、
骨髄移植や遺伝子治療の臨床成果が待たれる病気の1つである。
私の鳥見コースの１つに芥川があります。
近年ミズヒマワリという中南米原産の水辺の植物が群生し大繁殖しています。
唯見ていると白い可憐な花群落で綺麗なのですが、話はそうじゃないみたいです。
繁殖率が強すぎて日本固有種の生存の危機だとか芥川の生態系が犯されているそうです。
でも、意外なこともあるようで渡りをすることで有名なアサギマダラがこの花の匂いに集まってくるのです。
アサギマダラ愛好家は歓迎するのかも知れませんが、環境省でも駆除すべき植物に指定されています。
あるＨＰにこんな事がかかれています。
「今後我々が絶対にしてはいけないことは，この水草をアサギマダラ誘引のためにあっちこっちに植えてはならないということです．このことを肝に銘じておきたいと思います．みだりに生態系を乱すような馬鹿なまねは絶対にしてはならないと思います． 現在マーキングが盛んになるにつれてヒヨドリバナを人工的に植えたりすることがあります．しかしヒヨドリバナは，この植物に関する研究，倍数体の論文(矢原徹）等ももあるので困ったことになりかねません．マーキングしてアサギマダラの移動の謎をを知ることも大切ですが，大きな視点で生物の生態系を大切にしたいものです。」
自然を潰すのも人間ですが守ることが出来るのも人間です。
ただ綺麗だけじゃなく、かけがえのない本来の自然を如何に守っていくが問われていると思います。
画像はミズヒマワリに来たキアゲハ？です。
今日は洗腸中に気分悪く途中で切り上げ３０分ほど横になった。
５時間も歩いてから仕事に行ったので体調害したかも？？？
ちょっと重役出勤だったけど（＾▽＾笑）
鵞足炎は最悪、どうにもこうにも・・・
もう走るのは、しばらく諦めた。
ウォーキングも控えるのが良いのかもしれない。
ゆっくり読書にでも更けようか？
未だ走ることが出来ません。
今回はちょっと今まで以上に重症なようです。
もっぱらウォーキングで誤魔化しているけど１キロ１０分のスピードでも痛みが出るし階段歩くのも痛いのです。
で、内から痛みを和らげる薬を処方して貰いました。
早い話、熱を下げ、痛みを和らげ、炎症を抑える飲み薬です。
でも、効き目はスゴイ。
足もそうだけど、左の二の腕から肩関節の痛みに数ヶ月悩まされていたのに、これ飲んだら痛みが消えちゃいます。
おかげで、仕事がとてもはかどるようになりました。
力入れて、しかめっ面しなくて良いから助かります。
やけど、対症療法薬なので根本的な治療じゃなくごまかしです。
薬が切れたら痛み出るのです(;_;)
根本的には地道にストレッチぐらいしか無いのかなぁ？？？
今年は休耕田がホンマ有りません。
シギさんの姿もほとんどありません。
今日もセッカ、マツヨイグサ留まり
久しぶりにプールに行き鈍った体をちょっとリフレッシュしてきた。
泳ぎにだいぶん馴れてきたようで今日は思ったいじょうに泳げました。
約１７００ｍ泳いで後半１０００ｍはノンストップ（^^ ）ルン♪
めちゃくちゃ快感というかノンストップ嬉しかった。
３年ぶりにミニパウチ、装着し甲斐がありました。
でも、この間まで５０ｍであっぷあっぷやったのに自分で驚きです。
やっぱり、ちゃんとケアーし準備して行くと気持ちも違うし体も違うみたい。
今日は朝から雨、走れない分フランジとお腹の状態が良いときはプールも良いなぁと思って十数年ぶりに近くの温水プールへ行きました。
昨夜は洗腸、フランジ交換し、ストーマベルトをキツイ目に蒔いて飛び込んだ。
ゆっくりですが最初は２５ｍでふーふー(;_;)
実は泳ぎは苦手、休みを入れながらクロール、平、にバックと交互にトロトロ繰り返す。
何往復したか覚えてないけど、胸筋がパンパン張り、二の腕までが筋肉痛になってくる。そして、バタ足の途中で足は痙攣、こぶら返りと散々でした。
やっぱり覿面、胸と肩、腕とめちゃくちゃ痛いし、えらい疲れてしまいました。
最初からアホみたいに泳ぐこと無かったのに！
この温泉プールは、下水を処理する過程で出る汚泥を焼却する際に発生する熱を利用して運転を行っているもので、下水道資源の有効活用として注目されている高槻市のプールです。
一回５００円で終日泳げ時間無制限、障害者は半額の割引があり回数券を買って帰りました。
週に一回ぐらいはプールでトレーニングも良いなぁと思ったです。
朝早くから５時間ほどおもちゃの双眼鏡だけ持ってジョギング＆ウォーキングを楽しんできました。
昼前に帰れましたが体力低下は見え見え、すぐに眠たくなりウトウト・・・・
終盤はウォーキングがてら田圃回りでタマシギ探していると考えられない鳥さんに逢いました。
なんと、冬鳥のベニマシコ♂、びっくりドキドキ、でも感動。
ピッポ、ピッポと聞き慣れた冬の鳴き声です。
いっそうのこと囀って欲しかったけれど。
こんな時期、こんな所で何故って思いましたが、とっても赤くなって翼帯の白線も鮮やかとにかく綺麗で今でもその余韻に浸ってます。
その赤さは品のある柔らかい赤でとっても素晴らしかった。
カモさんだけでなくコクマルガラスの帰りそびれの情報も耳にしましたがベニマシコまでとは？？？
こんな時にカメラがない・・・・残念です。
それはそうと大した運動量じゃないのに半日動いてこんなにしんどいとは情けない体力です。
なんとかスタミナ戻さなければ・・・・
すみません、画像はハクセキレイの兄弟。
今日は１日中腸の具合が悪くて糞詰まり、ガス詰まりでのたうち回るような怠さでスタミナロス、立っているのも辛かった。
始業と同時に３０分ぐらい寝そべって休憩・・・・
皆にきまりが悪く仕事についてちょっと回復して昼食・・・・
昼飯食ったとたんにまたまた食中毒でも起こったかと思うような気分の悪さで昼休みは寝てました。
こんな感じで、気分乗らず仕事をした所為か大チョンボを犯してしまい目が覚めた(*ノ_<*)エーン
１５時過ぎ頃から、やっと何とか回復してたのでした。
今日は最初から帰宅はＲＵＮでと決めていたし、仕事も気が乗らないのでいやﾔｧ～し、やっぱし走りたい。
やけど、体調悪いと定時で上がって走って帰ったら何言われるかワカランし・・・・
結局、いつものように残業してから、やっぱＲＵＮで帰って来ましたが、ＲＵＮも足の調子が悪くずぅっと疼くし足に力が掛かるとピクピク痛むみペースも最低トボトボと最悪・・・・
最近は洗腸した明くる日の体調がもう一つのことが多い。
ぜんぜん腸が動いてくれないのです。
腸にたまっているのがズバ～っとパウチがはち切れるぐらい出てくれれば楽になるのだが・・・
言葉に出来ない気分の悪さ・・・・
やっぱ、表現できないよぉ～～これは
でも、洗腸中にトイレで倒れることは無くなったよ！
その分、明くる日に来るのかなぁ～（＾▽＾笑）
子育てに忙しい野鳥達を見る機会が多い季節です。
でも、子育て中の親鳥は大きな外敵にも怯むことなく果敢に攻撃し我が子を守ります。
可愛い可愛いと鳥見人はカメラの砲列で取り囲む事もあるでしょう？
親鳥はとっても怖くてストレス掛かっても我が子を守るために必死で逃げません。
それを良いことに鳥見人はどんどん鳥達の領域を脅かしている可能性があります。
知り合いの掲示板でハヤブサの子供が崖から転落１羽が死亡、２羽目は保護されたそうですが母親までが突然死と言う不思議な情報がありました。
鳥インフルエンザ、毒入り食べ物等 頭を横切りますが、四六時中休む間もなく鳥見人の群、レンズの砲列によるストレスによる突然死ではないと言えるでしょうか？
私はけっこうその可能性もあるのではないかと思います。
この時期、特に営巣場所での野鳥達の安全距離に踏み入らないように心掛けたいものですね。
このムクドリ、用心しつつ高架の巣穴に飛び込みました。
高架の穴はムクドリのコロニー、雛の鳴き声がうるさいぐらいあちこちから・・・・
今日は明るいうちに帰れると思ってなかったのでカメラも双眼鏡もありません。
日の暮れる間際だったけどマガモの家族に逢いたくて覗いてきたよ。
でも、姿がない・・・・
今日は逢えないかなぁ～と少し回ってみたけど、うぅ～ん、やっぱし姿無し！
諦めて帰り掛けた矢先に目の前５ｍの茂みの中でゴソゴソと可愛い雛が顔出してくれました。
先日見たときより色合いが濃くなってるように見えた。
ただ夕暮れ時で暗かっただけかも・・・・
でも、１０羽いた雛は６羽になっています。
何回も何回も確認したけどやっぱ６羽。
やはり、みんな育つのは厳しい自然界のオキテのようです。
今週は脚の状態が最悪です。
火曜日にジョギングで帰宅しようとしたけれど・・・・
今週の痛みはちょっと変、膝までが痛いのです(;_;)
夕べ洗腸、少しフランジ交換をサボりすぎたようで、フランジ外したら出血していて固まっていた。
フランジ回りが痛かったはずだ！
と、言うことでフランジ、パウチ 交換。
ついでに洗腸スリーブも新しくしておいた（＾▽＾笑）
我が家の玄関先の花達
今日も午後からマガモ親子に会いに行きました。
デジ眼あつかう友達がいてメールで頂いた画像見てみたら、ほぼ同じ所から撮っているのに画質の違いが一目瞭然・・・・
ちょっと触らせて貰って小気味良い連射音に耳が馴染んじゃうんです。
あまり見ない方が良い、触らない方が良い、欲しくなっちゃうもんね('▽') アハハ
１２倍ズームにテレコンのスタイルしばらく変えません、はい。
洗腸日のＵＰを忘れている。
６日、１０日はフランジ、パウチ交換
で、本日もその日ですが、ちょっと芳しくない無い洗腸と相成りました(;_;)
休みだと思ったらなかなか起きられず、ぼやけたお目目と頭です。
とりあえず行き付けの整形外科へ脚を見てもらいに走りました。
行き付けの小さな医院なのに入りきれないほどの大入りです＼(＠O＠)／エッ？
少し膝に変形性膝関節炎の気はあるけど骨には異常なし。
ハムストリングに炎症がを起こしているのでしょうと言うだけ(*ノ_<*)エーン
そんなことは分かってる、どうすれば治るのだ・・・・
先生は日常生活には問題ないでしょ！
あなたの要求は分かるけど要求レベルが高すぎるのです。
そりゃ、周りの患者さんを見れば、じいちゃん、ばあちゃんばかり、悪いけど比べる対象が腹立つねん。
ぼちぼち無理せず走って、ストレッチを十分してください・・・・
なんか期待はしてなかったけど普通の整形外科ではこんなもんでしょうか？
昼から雨が降り出したけど、シギチを見に行ってきました。
TOPはオオソリハシシギ。
ハマシギもメダイチドリもキアシシギも綺麗ですね。
コアジサシも賑やか、やっとこさのトビモノ。
ユリカモメもいっぱい、頭の黒いのはチラホラ個体差が大きいね。
手前のシギはオオソリか？
自分のこのブログにコメントの返信しようと書き込みましたが書き込み出来ません。
何でやろう？？？？
只今ココログに問い合わせ中、皆さんはコメント付けられますか？？？
時々訳の分からないことが起こります(*ノ_<*)エーン
画像は唯の原っぱ・・・・
チュウシャクシギでも来ないかなぁ～
土曜日のお花見ＲＵＮに気を良くし、本当にスローペースのジョッグならそんなに足の痛みを気にせずに、そこそこの時間続けて走れるかも知れないと思い通勤ジョッグで帰って来ました。
始めと終わりはウォーキング、中の５キロをスロージョッグ１キロ７分３０秒ペースで・・・
このペースでフルマラソン走りきったら５時間を超える超スローペースやけどね。
何となく走れる希望が持ててきました。
とにかく根気よく焦らずゆっくりペースで毛細血管を筋肉に張り巡らすことを考えて・・・・
６５歳で定年を迎える会社のランナーが私にこんな事言ってくれました。
もし○○ちゃんが走ってなかったら俺はとっくに走りを止めていたかもだって。
私がこの体でランニング続けていることに勇気づけられてきたから続いたって・・・
いつもは冷やかしばっかりのオッサンやったのに、胸の内はそんな風に思っていてくれたなんて。
実は何時も、私も元気貰っていたのでお互い様ですが、温もりのあるありがたい言葉でした。
先日のお花見ＲＵＮも癌仲間であり、励まし合って続いているＲＵＮ仲間です。
今日も洗腸。
●フランジのみ交換
画像はセッカの飛び出しもの
いつまで続くのか、相変わらず忙しくて休めません。
ちょっと疲れて帰って来たけど明日が日曜日みたいな感じ・・・・
でも明日はまだ木曜日、平日やんかぁ(;_;)
輪を掛けて足もお腹も嫌になっちゃいます。
もうヤケッパッチ・・・・・
( ・_;)( ;_;)( ；_；)（＞0＜）ワーン
昨日２０日 洗腸
●フランジ、パウチ交換
最近、ちょっと変かも・・・
会社で若いもんを庇う事が多くなって、今日も同僚と口げんか。
職場でもシャキッとしない。
自分はちょっと職場で浮いているかも。
でも、弱い立場の気持ちを分かってやらねば・・・・
弱肉強食、強権が幅を利かせすぎ。
なんかおもろない。
ストレスかなぁ～
今週、はじめての洗腸。
で、ウォーク＆ジョギングは皆目(;_;)
明日ちょっと飲み会、送別会です。
火曜、水曜、金曜に今日と4日もウォーク＆ジョッグで通勤しました。
週に4日も動くのは久方ぶりやぁ～
でもね、けっして調子は良くないのですが・・・・
ゆっくりゆっくりです。
無理すると、やはり一日中足は疼くので間隔は空けなければならないです。
でも、これで仕事のストレスがけっこう紛れているんです。
今日は９０分かけて正味のウォーキング、カメラも忍ばせて出社でした。
途中のＮ公園で３０羽ほどのイカルの群に逢いました。
今日はしゃがみ仕事と力仕事が多くてフランジがその都度浮いちゃって匂うんです。
で、明日休みなので、フランジの張り替えはサボります（＾▽＾笑）
また、どこも行けないよぉ～
と、言いつつお天気良かったら良いのになぁ～～('▽') アハハ
ちょいメモ忘れ
８日（木曜日）洗腸。
朝７時頃で写真撮るには厳しいけど今日の一枚です。
昨日の残業中７時過ぎに突然大きな雷が鳴りびっくりして雨が降っていることに気が付いた。
少し遅くなってもウォーク＆ＲＵＮで帰ろうと思っていたから、あの土砂降りにはガクッとなった。
会社を出てバスに乗ったのは９時を回っていた。
日曜日しか体動かせないのはアカンなぁ～と思いながらもなかなか時間が取れません。
今になって世のサラリーマンの働きバチが身に染みて分かる昨今です。
洗腸も4日、５日間隔が当たり前になってしまった。
会社の往復だけならこれで十分です。
でも、週末だけはやらないと遊べないからね（＾▽＾笑）
で、本日は4日ぶりの洗腸 目出度く終了しました（^^ ）ルン♪
画像はネタ切れ。
写真はネット友達、志穂さんから頂いた可愛いエゾリスちゃん。
先日同じ会社の仲間が亡くなられました。
私と同じ直腸癌で術後１年半で他界されてしまいました。
肝臓転移、肺転移と容赦のない癌との戦いだったと思います。
でも、ついこの間まで抗癌剤治療を続けながらも出社されていたんです。
体調が日々悪くなっているのは誰が見ても明らかでしたが、誰がこんなに早く逝ってしまうとは思ったでしょうか。
あまりにも早すぎます。
同じ癌でも私と同じ病名の方が亡くなるのは特に寂しく、哀しくなります。
改めて癌の恐ろしさと命のはかなさを思い知ったおもいです。
彼のご冥福をお祈りすると共に生かされている我命を大切にしなければと強く思います。
何故か今週はずっと森晶子の愛傷歌を口ずさんでいる私でした。
術後、排尿障害がある所為か何年も腎盂拡大が見られ経過を見てきたが、どういう訳か今日の検査では腎盂拡大が消えているという。
残尿感はは未だにあるけど、残尿の方もずっとゼロに近いのでオシッコが溜まる腎盂を広げなくなったのかも？と思う。
で、目出度く泌尿器科は卒業とあいなりました。
近くの公園も梅の花が咲きだしています。
今週は連日帰るのが９時を回ります。
昼休みはうつらうつら寝てばかり。
昼からの取っ掛かりが寝ぼけ顔・・・
ちょっとヤバイです('▽') アハハ
月曜日の洗腸記録を忘れていた。
ＰＭ１０時からの洗腸でした。
お風呂に入って寝たのは明くる日になっていた。
あぁぁ、眠いねむい。
画像は通勤道（安威川）のカモ達。
迷惑メールの殆どがyahoo.co.jpです。
ヤフーさんどうにかならないのですか？
ヤフーのイメージが悪い一因です。
殆ど使ってないけど、ヤフーのメアドは廃棄しようかな？
久しぶりに何とか明るい内に仕事が終わったので安威川からウォーキングで帰宅。
カモ達とセキレイばかり、小鳥類はあまり目に付かない。
ヒドリガモ、オナガガモ、コガモ、カルガモ、マガモ、ハクセキレイ、セグロセキレイ、スズメ、ハシボソガラス
これだけ・・・・
何故かヒヨもムクも見なかったなぁ～
写真は1/14撮影より
夕べの洗腸後フランジも外しスッポンポンでお風呂に入った。
フランジ交換するときは毎回スッポンポンでお風呂なんです。
いつものように入浴、湯船に浸かっていたらストーマから泡が・・・
ヤバイと思ったら、もうお終い。
ストーマが爆発、お風呂の中は・・・・・・
湯船の中でウンチまみれになっちゃったよ(;＞_＜;) エーン
見かけは人様と同じだけれど、もういややぁ～
人には言えない大失態です。
同居人にも内緒です。
あわててお湯を抜いていたらジュルジュルシューシュー変な音がしてきた。
初めは何か分からなかった！！！
あぁぁ、ガスを点けっぱなし。
あぁぁヤバイ空焚きやぁ～
慌てて火を止めてお湯を入れ直し、恐る恐るガス点火してみる。
なんとか大丈夫みたいでした。
やっぱし障害者やなぁ～って思う時でした。
