なんでやねん？

今日の午後から何か右足が捻挫したような痛みが出てきた。
仕事でひねったりした覚えもなく急におかしくなった。
これでは走れないかも？と思いつつ仕事して、心では大したこと無い大丈夫と思ってた。

帰宅後は、走りたい症候群で、すぐ着替え走りに出た。
が、１００ｍも走らないうちにこりゃぁ～ダメだと観念ししょぼくれて戻ったのでした。
痛いところを良く見ると少し腫れているもんね・・・・・

ほんまになんでやねん！柔な足に閉口です。
調子良いのは一日のみ、点が線に繋がりません。

日替わりであちこち痛みが出る変な足に長い距離は無理かなぁ～とか色々考えちゃいます。
しゃぁないから「とりぱん」でも読みながら寝ちゃおうっと

明日は走れるかなぁ～～走りたいなぁ～～

画像はイカルのかくれんぼ。

トウキョウダルマガエル？

今日は朝一８０分ジョギングしましたが、昨日のＲＵＮで足は草臥れていました。
その後、畑ですいかと夏野菜を収穫しましたが雷雨に見舞われずぶ濡れになっちゃったて退散です（泣く

でも、お天気回復したのでお山へ
この蛙は何でしょう？
最初はトノサマガエル、でも何かちょっと違うような？？？
帰って調べたら似たような蛙が・・・
「トウキョウダルマガエル」でしょうか？

かわいらしい蝉も居ました。
小さくて保護色探すのは一苦労です。
たぶんニーニーゼミ？

いつもの若は、やっぱりサービス満点。

此処のお山はイカルが多い。
でもなかなか姿見えませんがやっとね！

変な仕草のメジロさん、いったい何してるのだろう？
また変な奴が居ると覗きに来たんかなぁ～

ねじ花を見つけました。
アザミもまだ色鮮やかです。


　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夕方車屋さんへ直行、やっとＥＴＣが付きましたヽ(´▽｀)/
後は障害者手続きをしてＥＴＣも障害者割引出来るそうです。
でも、週末乗りほうだい１０００円の割引は何が何でも無いだろうなぁ～？

走り、今日はリズム良し！

本日も毎度の如く休日出勤でしたが、昼間はすごい雨が降り涼しくなったし、お日様は休養中です（笑
このところ、走る日が徐々にですが増えてきました。
で、けっこう走りには快適そうなので走って帰ることにしました。
走り出しから思ったより足が軽い(ﾙﾝﾙﾝ
お腹がちょっくら気になったけどパウチは今の所膨れてないので、距離を稼ごうと今までにない大回りしたりして・・・
結局約２０キロ少しかな？
なんとか２時間足らず、かなり良い感じで帰ってこれました。

淀川河川敷は夏の花？があちこちで賑やかに咲いていますね。
早朝ならヒルガオが綺麗し、夜のＲＵＮでは待宵草の黄色が闇夜に浮き上がり幻想的です。
少し盛りを越してるけどアカツメグサやノラニンジンは開花期間が長いですね。
で、最近目に付くのがワルナスビ、名前の如く茄子の花によく似ています。
走り優先ですからカメラ無し、たまに携帯で撮ろうとするけどボケボケ画像ばかり・・・

で、鳥好きには好評の書籍「とりぱん」１～７までネットで揃えてしまったが、マンガとは知らなかったよ。
でも、バス、ＪＲで通勤するとき少し恥ずかしながら読んでいます。
今では恥ずかしさも薄れて雨の時が楽しみo(*^▽^*)o

久しぶりに雨の中

今朝は、久しぶりに雨の中のランニングとなり気持ちよかった。
最近２時間ぐらい走ると終わってから左の股関節が痛くなり歩くときも痛みがあって何かおかしい。
今日も少し最初は違和感あったんだけど・・・・・

友達からは歳考えたら、あちこち痛くなって当然と簡単に言ってくれる（泣く
ハムストリング痛めて４年以上も棒に振り、またまた故障なんてイヤだから（ほとんど走ってないのに！）無理せんとこと思う。
けど、こんなんでフルを走りきれるのかと不安に思うこの頃です。

今日はいつものお山で杉の木を見上げながらキビタキの囀りを１時間以上聞いていました。
喉が枯れないのかと思うぐらい鳴き通し、でも私を嘲笑うかの如く姿見せてくれません。
少し明るい林では、まだらっ子（コサメビタキ？？）がサービス満点。


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
コゲラの♂は後頭部に左右小さな赤羽があるらしいが、今まで確認したことがなかった。
今日撮影のコゲラちゃんの後頭部に紅班２つ確認（ＰＣに取り込んでから分かったことですが）できて嬉しい。

暑すぎますねぇ～

毎日蒸し暑い日が続きますね。
この所３回続けてフランジが３日しか保たず。
かなり慎重に貼っているのだがストーマの下が少し窪んでいて浮きやすい。
窪んだ部分にフランジの穴を空けた切れ端を重ねたり、ちょっと穴を小さくしてみたり色々するがイマイチです。
で、こんばんも早くもちょっと浮き気味だけど、まだ大丈夫だろうと夜８時過ぎに走りに出たんだけども走りの振動でストーマ周りの皮膚が痛み出し２キロで止めて緊急ケアーに切り替えましたでした（泣く

秋のマラソン６年ぶりに福知山マラソンを走ることにしました。
久々に会社のクラブの若い子達と走ってみるかってね！
なんとかサブフォー（４時間以内）でゴールしたいけど・・・・

合歓の木画像で少しは涼めたら良いんだけどなぁ～
とっくに盛りは過ぎていますがねヽ(´▽｀)/

「鳥が教えてくれた空」

最近読んだ本です。
エッセイスト三宮麻由子さんは４才で失明されたそうですが、読んでいて本当に目が見えないの？と思うぐらいリアルに書かれているのに驚きです。
鳥との出会いから自然への興味を持ち景色や色まで立体感分かるという感性はすごいと思います。
私も双眼鏡もカメラも放り出し目を瞑って鳥たちの鳴き声から何が見えてくるのだろうかなぁ～？

三宮さんのウェブサイト
ハーベストタイムインターネットテレビに出演

チクチクまいったぁ！

今日は朝からストーマ周りがチクチク痛んでまいりました。
それに輪を掛けて何回もちょろちょろ排便があり重みで圧が掛かると余計痛いような・・・
で、何回もトイレに通う羽目、今日は一日顰めっ面で冴えない顔してたと思います。
今日は洗腸日なので早く帰ってケアーし、すっきりしたいのに忙しくて帰れず人に言えず心で泣いてました（笑

帰ってからまずは洗腸。
フランジはまだ３日目で交換には早いと思いつつ外してみると、ストーマの左下の皮膚との付け根が炎症気味でチクチク痛んでました。
洗腸後、炎症してる部分に皮膚保護材を厚めに重ねてフランジを貼りつけ、やっと気持ちよく痛みも消えました。

ケアーを終え遅い夕食で缶ビール（いやいや発泡酒ね）一杯飲んだ所です（ヽ(´▽｀)/

ヤマガラの若でしょうかね？

ぼちぼちと

今日は姪っ子の祝い事があり、ちょっと凹んでいる私の心も清々しい思いで嬉しくなりました。
でも、ちょっと飲み過ぎてよれよれですが・・・（笑

で、何か心機一転、仕事もＲＵＮも頑張れるような力が湧いて来ました。
鳥見もしたいけど、やっぱ私にはＲＵＮが優先かな？
取り敢えずフルマラソン走れる体を作ります。
まぁ、欲張らずにボチボチですがね。

まともな在庫もないし、いつまで鳥さんＵＰ出来るかな？
昨日のコゲラ、おっとっとっと幼鳥かな？

永田七恵さんの訃報

昨夜ＴＶで、女子マラソンの草分けとも言うべき永田七恵さん（旧姓佐々木七恵さん）の訃報を知った。
２年ほど前から直腸癌を患っていたと報道されて驚きショックでした。
私がマラソン最盛期の頃、記録的に負けている女子選手が二人、佐々木七恵さんと増田明美さんでした。
特に佐々木さんのタイムを目標にトレーニングしていた記憶がよみがえります。

七恵さんのご冥福を心からお祈りいたします。

少し前、ＮＨＫ「今日の健康」で直腸癌のシリーズ番組がありました。
今や、癌の死亡率で直腸癌が男女とも上位にランクされ、平成２０年度の統計で男女１位と４位だそうです。

早期発見なら治る確率の高い癌ですが検診率が低いのでしょうか？
今では人工肛門のリスクも３０％ぐらいだそうで早期発見、早期治療で自分の体は自分で守りましょう。