ブログしばらくやすみます。

たんぼに水が入りました。

ちょっと鬱っぽいようで・・・・・

ここ１０日ほど全然走る気が起こりません。
鳥見も忙しくて儘ならないし・・・
なんか気分が乗らずシャキッとせずグータラ三昧です。

今日、同僚が家の庭にメジロの雛がジッとしていたので写真を撮ったと見せてくれました。
さっそく画像を送ってくれました。

近場のフィールドではカルガモ、マガモ、セッカ、ヒバリ、スズメ等々身近な野鳥たちが子育てに懸命です。
お山では確認していた夏鳥さんの子育てが順調そうで、見たい心を鬼にして無事に育ってくれることを祈っています。
昨日は数年ぶりに埃まみれのスコープと一昔前のデジカメでデジスコ持ち出しでチョウゲンボウの親子に逢ってきました。
で、デジスコの性能も腕もお天気も悪く、遠い、暗いの悪条件では仕方ありません。
でも、チョウゲンボウの雛はなんと大きなギョロ目で可愛かったです。
先週と比べてとっても大きくなっていましたヽ(´▽｀)/

チョウゲンボウ

地元の某会社の５階建てらしい建物の換気口にチョウゲンボウが営巣中です。
雛が孵って１０日一週間前後らしいです。
雄が狩りをし雌が受け取り、場所を変えて小鳥の羽毛を綺麗に毟ってから巣穴へ入り雛に給餌しています。
殆どがスズメ？ムクドリ？等の小鳥が餌食になっているそうです。

雄から雌へ獲物の受け渡しです。

なでしこ

今日はお休みでした。
ここ２日は少しペースＵＰしたランニングで足が張ってます。
今朝はゆっくりジョッグとストレッチで疲れを取り畑仕事です。
お天気は少しぱらつきしましたが降りそうで降らないので最後は長々と草引きで腹減りました。

耕したり草むしったりした後をムクドリがひっきりなしに虫集めして飛び去ります。
可愛い我が子が待っているようです(*^-^)
疲れは取れずに倍増したかも？でも、ムクドリに癒されました。

畑に植わってるナデシコ。
ナデシコの種類は多くて本当の名前を知りません。
カーネーションもナデシコの仲間なんですよね。

偶にはビルドＵＰ走も良いもんだ！

今月はキロ７分から８分のＬＳＤやジョギングばかりで、やや足の方も鈍っています。
今日は帰りの通勤ＲＵＮで７キロほどビルドＵＰ走を入れてみた。
今日は風もありかなり涼しく爽やかなお天気のせいか足も軽やかでしたが、キロ４分台になると左足に違和感が出てきますし、リュックを背負っての走りですので尚無理せず気持ち良い程度のスピードに留めています。
で、最初は５分３０秒から入って最後は４分２５秒ぐらいでした。
久々ですが、意識してスピード上げて走った後はとっても爽快気持ち良いですよ。
もう少し、距離も稼げたら尚良いんですけども・・・・

これはアスパラの花です。
これがアスパラだと分からない方も多いでしょう？
生長するとこんな風になります。背丈は１から１．５ｍぐらいにも・・・・

嬉しいこと

心の病で長いこと休職していた若者が職場に帰ってきた。
今日は彼に会うまで不安と期待がいっぱいでドキドキでした。
これからが始まりですが、とっても嬉しい一日となりました(◎´∀｀)ノ

またまた懲りずにハッカチョウ

①巣材を運んでいるようです。②金網の下は餌場の田圃。③ペアーは何時も一緒仲良しです。④水浴び。

明日から仕事です(｡＞0＜｡)

ＧＷは最初も最後も世間に逆らって短いお休みが終わりました。
お山に夏鳥さんを訪ねもしましたが、ほとんどモデルになってくれません。
近場のイワツバメ、ハッカチョウ、チョウゲンボウが救いですが、コンクリートジャングルばかりで・・・

で、もう一度昨日のハッカチョウです。

ハッカチョウ

近くの高架下にハッカチョウのペアー？が電柱に留まっていました。
籠抜けと言われていますが、あちこちで野生化しているようですね。
ハッカチョウをまともに見たのは初めてです。

羽根の中程が白いのですが翼を閉じていると白が見えません。

ミヤマカワトンボ？？？

今日は一日あっちこっち走り回りました。
もちろん鳥見ですが、全然成果ありません。

でも、新緑と夏鳥さんの囀り聞きながら山の中を歩くのはさわやかで気持ち良いです。
でも、ちと、カメラ重く肩に食い込んだけどね。
最後は３０分ばかりランニングもしちゃいました。
お陰で最後のランニング中に良いこと有りましたけど内緒。

ミヤマカワトンボでしょうか？
いっぱい乱舞いしてました。

今朝も出かける前に畑でした。
ムシロで巻いてあるのはウド。中は籾殻がいっぱい満タンです。

笑ってください

ランニング後、畑へ水運びやら水やりで疲れました。
雨が降らず干上がっている畑。
これで作物育つのかと思うぐらいカンカチンです。

で、夕方に一番近い山道へ足延ばしました。
①オオルリがペアーで行動しています。子育てするのでしょうか？
②ハチジョウツグミが居ると聞いていたのでハチジョウかと思ったけどアカハラでした。
③今期初撮りキビタキさんです。
笑ってください夕方の林は暗くて鳥さんにピントが合いません。
目も悪いし腕も悪いし、これじゃ何写ってるかも分かりませんねぇ～(｡＞0＜｡)

５月最初のランニング

今朝はちょっと悩んでランニング優先し３時間３０分のＬＳＤです。
途中の公園でＲＵＮ友と待ち合わせし、摂津峡まで往復ＲＵＮでした。

待ち合わせの公園で。