腰痛(i_i)

今日は三週間ぶりに鍼灸院受診してきました。
この一週間で足の方はすごく回復してきたみたいで針を刺されてもあまり痛みが来ませんでした。
と言うことは、かなり回復しているとお墨付きをもらいました（^^ ）ルン♪

しかし、一難去ってまた一難・・・・・

木曜日に仕事で腰痛め、ちょっと辛いのです。
今日はついでに腰痛の治療もしていただきました。
痛めているのは筋肉みたいなのであまり心配しなくて良いと言うことで一安心。
ですが、カメラ担ぐだけでずし～んと腰に来ますので鳥見もジョギングもお預けです。

今週は約１００分のウォーク２回、６０分のジョッグを１回。
腰痛めなかったらもう少し出来たけど・・・・・
でも、この腰が治ったらバリバリ走れるかも？？？
と、期待しているのですがどうなりますやら（＾▽＾笑）

河川敷は若鳥達で賑やかです。